导读：中秋佳节，人人都会吃美味香甜的月饼，但是你知道中秋节为什么吃月饼吗？在诱人香醇的月饼前，你是否和大家分享了中秋节吃月饼的典故呢？养生之道网为你解惑中秋节为什么吃月饼。

为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。《生命时报》结合丹·巴特纳的研究结论，为大家总结出这些长寿区居民的12种饮食习惯，不妨从今天起就开始尝试吧。　全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重，他们还食用大量的应季蔬菜，并把多余的蔬菜腌制或风干，留在冬季食用

谷雨是春日最后一个节气。谷雨一过降雨就慢慢增多，有“雨生百谷”之意。谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。此际，南京市中西医结合医院脾胃病专家刘万里主任中医师建议大家做做按摩，对春季保养有益。

明天（5月6日）就是二十四节气中的立夏了，在天文学上，“立夏”表示即将告别春天，是夏日天的开始。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”​ 不管是立夏习俗，还是夏季养生，健康时报记者采访多位国内养生专家，医生们总结了四个字——暑、热、湿、汽。只要做好这四点，夏季养生so easy！​

研究人员发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后 会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议：在人们热衷于吃煎烤快餐类食品的今天，晚饭喝杯红酒不失为一种值得推荐的健康生活方式。

[健康养生 中老年人养生]“年龄只是个数字，感觉老，才会真的老。”英国顶级医生，牛津大学卫生研究院教授缪尔·格雷爵士前不久在英国《每日邮报》刊文称。防衰老的方法有哪些？他根据40年的从医经历，以及最近担任英国国民卫生保健体系首席知识官的经历，总结出了简单实用的“防衰老”技巧。

1、随时深呼吸​ 平时的短浅呼吸，每次大约500-600毫升的量，但真正换气只有300-400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下100-200毫升的废气。​ 深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘;提高换气效率，肺泡更健康强韧。​
2、学猫伸懒腰​ 谁说工作时不能运动？例如，在办公桌前，趁计算机下载...

人生如茶，茶如人生。茶，是智慧的，有“不以物喜，不以己悲”之志，派意念与大地来往，净身于日月之下，吸天地精华，便有了一股灵气，使得枝叶有耀眼之绿，它将自己独置于天地，享受风雨的洗礼，寻得内心的宁静，这，就是茶的自我世界，亦是忘我境界。

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医认为：“肝开窍与目”，“久视伤血”，“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。常用食品有芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、白鱼、蚌肉、螺蛳等。下面介绍几种...

春天终于来啦，随着温度的回升，我们的困意也被春风吹出来了，自古民间就有“春宜饮花”之说，闲来泡杯花草茶来喝，可振奋精神，消解“春困”。那么春季怎么泡花茶喝能调养身体呢，一起来看看一下这些花茶都有什么功效吧。

很多人在商店里购买食物时，都会注意包装上标注的营养成分表，脂肪、碳水化合物含量更是人们最主要的选择依据。不过，摄取量固然重要，但是究竟摄取了什么也是不容忽视的，因为在我们当下的饮食环境给健康带来的危险无处不在。在阳光明媚的下午，来上一口甜甜的下午茶，长此以往的话你的健康就要拉响警报了，因为会让健...

现在很多人的坏习惯是越来越多了，工作忙干什么事情都没时间，甚至有些人忙的连喝水、上厕所的时间都没有，总是着急了才匆匆的去厕所，而这些不经意的方法，或许就是让你肾虚的原因之一，而肾作为人的先天之本，想要延年益寿，那么养肾是第一位的，但是上了年纪，人的肾气不做，尤其是在40岁之后更需要注意养肾，下...

大寒节气如何养生？大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生，要着眼于“藏”，此时特别要防“五寒”。

国人向以米为主要粮食，国家农业部日前宣布：在中国有四百多年种植歷史的马铃薯，将会同荷兰、英国等西方国家一样，以马铃薯作为主粮之一。未来几年，中国马铃薯的产量和产品将有显著提升…… 土豆中含有丰富的淀粉质、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝蔔素，此外还含有铁、钙、磷、抗坏血素和粗纤维等成分，热量高但不含脂肪。能满足人体全部营养需要的95%。

华佗教你睡觉四个戒律：第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步...

中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃...

很多人都会觉得，床上世界上最舒适的地方，因为它不仅仅是个睡觉的地方，还是夫妻过性生活的地方。不过在床上也未必安全哦，尤其是在过性生活的时候。如何对抗床上危险，让性生活更健康和安全呢?

随着国家农业部“马铃薯主粮化战略研讨会”的推行，慢慢走入了人民的视野，也许不远的将来，我们问今天吃什么时，答案不再是：米饭，而是马铃薯。在大多数人的眼中马铃薯不是一种蔬菜吗？难道它也能登上粮食的餐桌，成为我们餐餐必不可少一种主食？它难道还有什么翘楚的特性？

又到了冬季流感多发时期，苦恼的是与感冒相似的病毒过敏性鼻炎同时活跃起来，很多人因为误将鼻炎当成了感冒治，或者以为是感冒直接忽略到，结果拖成了更严重的慢性鼻炎。那么如何区别如此相似症状的不同病症呢?通过以下几点就可做出判断。

你觉得葛优的光头性感吗？其实他当初因为脱发而烦恼不已。在现代生活中，越来越大的工作和生活压力让脱发越来越普遍，但是治疗起来非常困难，即便是很多所谓的特效药也无法起到很好的疗效。如何能够摆脱这个问题呢？或许以后就能够用蜂胶帮助你解决问题了。

芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效：

胃不好的人吃什么养胃？不少人马上想到了粥，其实养胃的食物有很多，粥只是其中的一种。那么胃不好的人吃什么养胃呢？面条、烤馒头、南瓜、红薯等都是养胃好选择。

说到养胃的方法，不少人推荐喝酸奶或牛奶，但酸奶养胃还是牛奶养胃呢？酸奶或牛奶的营养价值都很高，到底是酸奶养胃还是牛奶养胃？下面小编为您介绍。

冬季旧病容易复发，老年人养生主题离不开泡脚，中药泡脚可以治疗多种老年病。你知道老年人中药泡脚偏方有哪些吗？下面养生之道网为您介绍老年人中药泡脚偏方，教您老年人冬季如何养生。

老年人皮肤干燥，很容易导致手脚脱皮，那么老年人冬季手脚脱皮怎么治呢？下面养生之道为您介绍老年人冬季手脚脱皮怎么治，怎么护理，看看吧。

吃零食也能养胃？没错，你没有听错，那么到底吃什么零食可以养胃，你了解吗？零食吃对了才养胃，今天小编为您介绍吃什么零食可以养胃，一起来看看这些养胃的零食有哪些吧！