事发7月3日，当时李女士（化名）坐飞机从新西兰来到广州，谁知刚下地10分钟都没到，她就晕倒在机场里面，经过机场医生急救后，被紧急送往附近医院。
据广中医一院白云医院ICU彭主任介绍，这名患者坐了大约11小时的飞机，送到医院时出现了心室颤动，之后心跳停止，经过抢救后宣布死亡。经过了解病发过程和既往病史医生推测，肺栓塞就跟她在飞行途中坐着的时间太长有关。
对此，医生特别提醒，不要以为肺栓塞离我们很远，久坐长时间不动都是高危因素。另外，肥胖、妊娠期妇女和吃了口服避孕药、肿瘤病人等身体处于高凝状态的人群也要特别注意。
“隐形杀手”肺栓塞：久坐族的致命风险
肺栓塞是由下肢深静脉血栓脱落引发的急症，高发于长期久坐不动人群。彭晓红解释，长时间保持坐姿会导致下肢血液淤积，形成血栓；一旦血栓脱落并随血流进入肺动脉，即可引发猝死。而且肺栓塞可发生于任何年龄段健康人群，值得引起大家关注。
暑期出行高峰：专家支招“预防四部曲”
针对暑期长途飞行、火车出行增多的情况，彭晓红提出以下预防建议：
主动运动防淤血
每小时做3-5分钟下肢运动：垫脚、双腿交替伸屈、脚趾抓握等动作，通过小腿肌肉收缩挤压血管，促进血液循环。
即使卧床休息也可通过勾脚、抬腿等方式活动。
科学补水控饮食
夏季出汗多易导致血液黏稠，需少量多次饮用温水（每小时约200ml），避免一次性大量饮水增加心脏负担。
禁用高糖饮料、浓茶咖啡等刺激性饮品，以防脱水或心率过快。
特殊人群须警惕
长期服用避孕药的女性，因激素影响易致血液高凝状态，长途出行前应咨询医生调整用药，途中更需频繁活动下肢。
出行期间若发现单侧下肢肿胀、疼痛，须立即就医排查血栓。
穿戴装备辅助循环
可选择医用弹力袜，通过外部压力促进下肢静脉回流，降低血栓风险。
“肺栓塞被称为‘沉默的杀手’，但80%的病例可通过主动预防避免。”彭晓红强调，暑期是血栓性疾病高发期，长途出行者应摒弃“年轻即安全”的侥幸心理，采取简单有效的预防措施。乘坐交通工具时，应时刻留意自己的下肢，如出现肿胀，须警惕为肺栓塞初期症状，及时积极寻求医疗帮助。
（羊城晚报·羊城派综合自@广东广播电视台、广州日报）
