近日，赵露思在公益综艺《小小的勇气》中的一段真诚自白引发热议。节目中，她首次公开回顾生病前的极端工作状态，坦言自己曾“每天只睡两小时”，将生活压缩成“一天当两天用”，直至健康崩溃后才幡然醒悟——“对生命没有敬畏”。
这番反思不仅让观众揪心，更掀起了对艺人高压生存状态的深度讨论。
高强度工作致健康亮红灯：焦虑症发作如“高原反应”
赵露思透露，生病前的她辗转于拍戏、广告拍摄，长期依赖每天仅2小时的睡眠维持高强度工作。她回忆道：“当时觉得精力充沛，甚至为此兴奋，完全没有意识到身体在透支。”
然而，这种“拼命三娘”状态在2024年12月戛然而止——她因焦虑症引发失语、行动障碍被紧急送医抢救，一度需靠轮椅出行并暂停所有工作。节目中，她将焦虑症的惊恐感形容为“高原反应般的窒息与缺氧”，直言病发时的无助感让自己彻底醒悟：“原来对生命缺乏敬畏，最终只会被反噬。”
公益综艺成治愈之旅：素颜出镜、零片酬传递勇气
《小小的勇气》是赵露思病后复出的首档个人定制综艺。节目中，她以素颜状态深入四川甘孜雅江县的乡村，探访非遗文化、与当地村民互动，并全程零片酬参与录制。她表示，这趟旅程是“26年来第一次自主选择的治愈之旅”，希望通过真实记录康复心路，传递面对困境的勇气。
节目中与小朋友的对话片段尤为触动人心——当对方指出她过去“对生命没有敬畏”时，她坦然承认并感慨：“现在才学会尊重身体的感受。”
从失语到发声：公开抑郁症治疗过程打破质疑
自2024年底病倒后，赵露思的康复历程牵动粉丝心弦。今年1月，她通过长文首度公开抑郁症治疗细节，并回应“营销炒作”争议，强调“健康面前无小事”。3月25日，她发文宣布综艺开播，坦言节目是“与自我和解的见证”。如今，她已逐步恢复工作，但调整了生活节奏，更注重身心平衡。粉丝纷纷留言：“心疼你的坚强，但更希望你先爱自己！”
业界反思：光鲜背后的代价何以为继？
赵露思的经历撕开了娱乐圈超负荷运转的残酷一角。有评论指出，艺人常被“敬业”标签绑架，却忽视健康预警。此次事件不仅让公众关注到明星心理健康问题，亦引发对行业工作模式的拷问——当“拼命”成为常态，如何避免下一个“赵露思”出现？或许，这档以“勇气”为名的综艺，正试图用温柔的姿态，为行业敲响一记警钟。